Ayunar aporta beneficios a la salud

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_Actualizar: noviembre 7th, 2020 - 01:15 pm

Ayunar no desayunar y renunciar a toda ingesta de comida, básicamente es no comer nada durante un determinado tiempo. Es decir, es buscar una forma de crecimiento espiritual y estaría utilizando la naturaleza de un modo inteligente.Puede realizarse por diversos motivos, pero los principales en la religión lo hacen tema de sacrificio, Un acto psicológico de la represión. No se debe confundir el ayuno de los vegetarianos con las religiones.Para llegar a este punto hay que dejar atrás nuestras malas costumbres y posesiones materiales para poder alcanzar estar espiritualmente iluminado.

Por qué el ayuno es salud es parte de nuestra alimentación vegetariana. y es una técnica curativa básica en la medicina naturista.

Los tres días antes y después del sirope deberemos comer ligero, es decir, comidas que no tengan digestiones pesadas, como verduras al vapor, frutas. Con el fin de que el cuerpo no tenga un cambio brusco antes y después del ayuno.Para los que se inician en el ayuno pueden hacer el semis ayuno, que consiste en tomar el preparado igual, pero haciendo una comida ligera al medio día de verdura, ensalada verde o fruta. Como hacer el ayuno correctamente:En primer lugar, hemos de estar conscientes que en un periodo de 7 a 10 días tenemos que beber, dos litros de preparado de arce al día,durante este periodo de tiempo podemos ingerir agua e infusiones.

Preparación de arce

2l de agua, 150ml de sirope de arce, Zumo de 4 limones, Media cuchara de café de cayena molida,Mzclar todo y tomar durante el día

Romper el ayuno:

Debe hacerse lentamente, poniendo atención progresión de la alimentación.Los primeros días alimentos ingerimos líquido para una facilidad de digestión. consumimos en el período de transición.

	Pimer día	Segundo día	Tercer día
Desayuno	NARANJA / SIROPE	ARROZ	PLATANO
Comida	NARANJA / SIROPE	CALDO VERDURAS	QUINOA
Cena	PERA / SIROPE	PERA / SIROPE	CALDO