Ayunar no desayunar y renunciar a toda ingesta de comida, b谩sicamente es no comer nada durante un determinado tiempo. Es decir, es buscar una forma de crecimiento espiritual y estar铆a utilizando la naturaleza de un modo inteligente. Puede realizarse por diversos motivos, pero los principales en la religi贸n lo hacen tema de sacrificio, Un acto psicol贸gico de la represi贸n. No se debe confundir el ayuno de los vegetarianos con las religiones. Nosotros no vamos a sacrificarnos y tampoco somos tan hip贸critas. 贸sea, para llegar a este punto hay que dejar atr谩s nuestras malas costumbres y posesiones materiales para poder alcanzar estar espiritualmente iluminado. por qu茅 el ayuno es salud es parte de nuestra alimentaci贸n vegetariana. y es una t茅cnica curativa b谩sica en la medicina naturista.

Pre-ayuno:

los tres d铆as antes y despu茅s del sirope deberemos comer ligero, es decir, comidas que no tengan digestiones pesadas, como verduras al vapor, frutas.
Con el fin de que el cuerpo no tenga un cambio brusco antes y despu茅s del ayuno.
Para los que se inician en el ayuno pueden hacer el semis ayuno, que consiste en tomar el preparado igual, pero haciendo una comida ligera al medio d铆a de verdura, ensalada verde o fruta.
Como hacer el ayuno correctamente:
En primer lugar, hemos de estar conscientes que en un periodo de 7 a 10 d铆as tenemos que beber, dos litros de preparado de arce al d铆a, durante este periodo de tiempo podemos ingerir agua e infusiones.

Preparaci贸n de arce:

2l de agua
150ml de sirope de arce
Zumo de 4 limones
Media cuchara de caf茅 de cayena molida
(mezclar todo y tomar durante el d铆a)

Romper el ayuno:

Debe hacerse lentamente, poniendo atenci贸n progresi贸n de la alimentaci贸n. Los primeros d铆as alimentos ingerimos l铆quido para una facilidad de digesti贸n. consumimos en el per铆odo de transici贸n.

HORARIO Pimer d铆a Segundo d铆a Tercer d铆a
DESAYUNO NARANJA / SIROPE MANZANA / SIROPE PERA / SIROPE
COMIDA PERA / SIROPE CALDO VERDURAS / SIROPE ARROZ
CENA PLATANO / SIROPE QUINOA / SIROPE CREMA DE CALABAZA

Bueno y hasta aqu铆 el art铆culo de esta semana, pod茅is dejar vuestras consultas y dudas en comentarios y si te animas a hacerlo ya nos contaras鈥

2 pensamientos sobre “Ayunar aporta beneficios a la salud”

  1. Espiritualmente yo estoy muy conectada con varias fuentes culturales
    Una es el budismo, pero tengo fuertes ra铆ces celtas, por lo que mantengo contacto con grupos de magia wica, muy enraizados en antiguos ritos lunares … y es cierto…. la luna nos influye much铆simo
    Si vamos a tomarnos un periodo de ayuno mucho mejor en luna nueva
    Los poderes regenerativos para cuerpo y alma son incre铆bles!

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