Como hacer ejercicio sin necesidad de ir al gimnasio
El Calentamiento es la preparación del ejercicio físico, Consiste en la movilización suave o progresiva de todos los músculos Y todas las articulaciones. Para no sufrir ninguna lesión muscular y articular. Con el calentamiento lo que se busca es que la temperatura a nivel muscular y la articulación sea la más adecuada para iniciar una