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JanieOffline

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Como hacer ejercicio sin necesidad de ir al gimnasio

El Calentamiento es la preparación del ejercicio físico, Consiste en la movilización suave o progresiva de todos los músculos Y todas las articulaciones. Para no sufrir ninguna lesión muscular y articular. Con el calentamiento lo que se busca es que la temperatura a nivel muscular y la articulación sea la más adecuada para iniciar una

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